서론
디스크 수술은 척추 디스크의 파열 또는 탈출을 교정하여 압박에서 신경을 해방하는 수술입니다. 대부분의 경우 수술은 성공적이며 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 일부 환자는 수술 후에도 지속적인 다리 저림을 경험할 수 있습니다. 이 글에서는 디스크 수술 후 다리 저림을 완화하는 데 도움이 되는 5가지 방법을 알아봅니다.
신체 활동
신체 활동은 다리 저림 완화에 필수적입니다. 규칙적인 운동은 혈류를 개선하고 신경에 산소와 영양분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 수영, 걷기, 자전거 타기와 같은 저강도 운동부터 시작하세요. 강도와 지속 시간을 점차적으로 늘리세요.
얼음과 열
얼음과 열치료는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음 며칠 동안은 수술 부위에 15-20분 동안 얼음찜질을 하세요. 염증이 가라앉으면 열찜질을 하여 근육을 이완하고 혈류를 개선하세요.
약물
의사는 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 마약성 진통제를 포함한 약물을 처방하여 다리 저림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 지속적으로 사용하지 않는 것이 중요합니다.
물리 치료
물리 치료사는 수술 부위를 강화하고 움직임 범위를 개선하기 위해 운동과 신체 조작 기술을 사용할 수 있습니다. 물리 치료는 근육을 이완하고 신경 압박을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
수술적 간섭
보수적인 치료를 통해 증상이 호전되지 않으면 의사가 수술적 간섭을 권고할 수 있습니다. 이에는 재수술, 신경교차, 또는 척추 융합술이 포함될 수 있습니다. 수술적 간섭은 마지막 수단으로 고려되어야 합니다.
결론
디스크 수술 후 지속적인 다리 저림은 좌절스러울 수 있습니다. 그러나 올바른 치료 계획을 따르면 많은 환자가 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 신체 활동, 얼음과 열치료, 약물, 물리 치료를 포함한 보수적인 치료법을 탐구해 보세요. 증상이 지속되면 수술적 간섭을 고려하세요.