• 유용한 정보

변비 해결을 위한 다양한 방법

변비를 해결하고 예방하기 위해 수분 섭취, 규칙적인 식습관 유지, 식이섬유 섭취 증가, 꾸준한 운동, 습관적인 대변 활동, 의사 상담이 중요하다.