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운동 후 근육통 빨리 없애는 5가지 과학적 방법

과학적으로 검증된 5가지 방법(스트레칭, 가벼운 운동, 마사지, 냉찜질, 수분 섭취)을 사용하여 운동 후 근육통(DOMS)을 빨리 없애는 방법에 대한 요약글