다이어트변비: 원인, 예방 및 치료방법
다이어트변비는 체중 감량을 목표로 식이를 변경한 사람들에게 흔히 발생하는 문제입니다. 주요 원인은 식이섬유 부족과 수분 섭취 부족입니다. 예방하려면 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 치료법으로는 식이섬유 섭취량 늘리기, 수분 섭취량 늘리기, 장내세척제 또는 변의연화제 사용 등이 있습니다. 지속되거나 악화되는 경우 의료 전문가에게 진찰을 받아야 합니다.